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 ist eine sehr präzise
Abfolge von Körperpositionen, die durch dynamische und kraftvolle
Bewegungselemente verbunden werden. Eine ganz spezielle Atemtechnik
und das Halten von Energieverschlüssen stellen das Fundament
dieses Systems dar. Atmung und Bewegung werden synchronisiert.
Der
Körper wird gekräftigt und gedehnt, entgiftet,
neu ausgerichtet und somit von Haltungsfehlern korrigiert. Darüber
hinaus werden Emotionen freigesetzt, die Konzentration gestärkt,
und innere Ruhe und Gelassenheit gefördert.
Ashtanga Yoga ist
Kraft, Dynamik, Tanz und Meditation in Bewegung.
| Ashtanga Yoga ist geeignet für: |
für alle Menschen, die ihren Körper
kräftigen und dehnen möchten, ihre Haltung und
ihr Körperbewusstsein verbessern und Entgiftungs- und
Entschlackungsprozesse gezielt unterstützen möchten.
Gleichzeitig wird die Konzentrationsfähigkeit geschult,
innere Ruhe und Gelassenheit gefördert. |
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